Улучшение зрения
Как правило, нарушения зрения возникают и развиваются незаметно. Начинает появляться ощущение тяжести и рези в глазах, головная боль. Вы начинаете хуже видеть удаленные мелкие предметы, стараетесь придвинуться поближе к телевизору. Если на эти явления не обратить внимание, то может развиться близорукость. А восстановить зрение сложнее, чем сохранить.
Для улучшения зрения врачи рекомендуют чаще бывать на свежем воздухе, правильно питаться. Пища должна содержать витамины А и D. При недостатке витамина А снижается острота зрения. Витамин А содержится в сливочном масле, молоке, яичном желтке, печени, моркови, хурме, томате, шиповнике и др.
Витамин D содержится в сливочном масле, яичном желтке, сельди.
В основе всех болезней зрения лежит напряжение, которое может быть как психическим, так и нервным.
Здоровый глаз в расслабленном состоянии работает нормально. Некоторые одевают очки, которые выполняют функцию глазных мышц. В результате глазные мышцы слабеют еще больше, и зрение начинает ухудшаться. Для того чтобы сохранять свои способности, любой орган должен находиться в рабочем состоянии. Его функции нельзя передавать другому устройству. Помимо очков существуют другие способы восстановить зрение, например, программы для зрения.
Как же добиться улучшения и восстановить зрение? Движение - вот главное условие хорошего зрения. Глаз хорошо видит тогда, когда двигается. Если смотреть пристально на какой-либо объект, зрение притупится. Есть хорошее упражнение для улучшения зрения - "повороты":
Повернитесь лицом к окну комнаты, поставьте ноги на ширину плеч. Затем, перенося вес тела на левую ногу, поверните голову и плечи к левой стене. Вернитесь в исходное положение. Перенесите вес тела на правую ногу, повернув голову и плечи к правой стене. Выполняйте упражнение в ритме медленного вальса на счет "раз, два, три", отрывая в момент поворота пятку от пола. Чтобы восстановить зрение, специалисты рекомендуют проделывать по сто поворотов каждое утро и столько же перед отходом ко сну.
Есть и другие программы для зрения. Например, расслабление мышц лица. Из-за плохого зрения, чтобы лучше разглядеть объекты, нередко напрягаются мышцы лица: веки, брови. Из-за этого замедляется дыхание, и мы видим еще хуже. Одно из самых эффективных упражнений для улучшения зрения и расслабления лицевых мышц при любых нарушениях зрения заключается в следующем. Постарайтесь в течение 40-50 секунд смотреть на однородную светлую поверхность. При этом дышите глубоко и медленно.
Полезная для зрения программа - сосредоточение взгляда на источниках света. Чтобы восстановить зрение, упражнение выполняется вечером в темноте или полутьме.
1. Установите зажженную свечу на уровне глаз или чуть выше, на расстоянии от 0,5 до 1 метра от лица - как вам представится удобнее. По классическим канонам это расстояние должно равняться расстоянию от глаз до лобка.
2. Примите какую-либо устойчивую позу и не моргая смотрите на свечу. Ничто не должно в это время вас отвлекать: ни предметы, ни звуки вокруг, ни мысли внутри вас.
3. Внимательно вглядывайтесь в пламя, постепенно сужая площадь зрения до минимума. Глаза открыты широко, моргать нельзя. Язык пламени начинает превращаться в одно яркое пятно, которое будет расти по мере продолжения упражнения. В идеале пятно должно занять все поле зрения. Помышляйте об очищающей стихии мирового огня - Агни.
Это упражнение благотворно влияет на улучшение зрения.
Прекрасным средством восстановить зрение является, также, программа "Корректор зрения". Подробную информацию о данной программе для зрения вы найдете на нашем сайте. Мы расскажем о трех версиях "Корректора зрения": DEMO, Standard, и Gold.
|
